Hälsa

Du kan ta små steg framåt mot goda vanor och en mer hälsosam livsstil. Läs om mat, rörelse, stress och sömn - och pröva testerna.

Artiklar du kan läsa här...

• Sömn bäddar för god hälsa

  Du behöver sömn för att både hjärnan och kroppen ska få vila. God sömn påverkar dig postivt på många olika sätt - du har därför mycket att vinna på att ta hand om din sömn.

  Läs mer om sömn

• Rör på dig

  Rörelse är inte bara skönt för kroppen, hjärnan och själen - det är livsviktigt.

  Läs mer om rörelse och gör testet

Keywords

sömn fetma mat motion stress näring återhämtning kost rörelse mindfulness livsstil meditation mindfullness