Många tycker att de ser fräschare ut med lite solbränd hud. Så fort solen tittar fram så vänder vi våra ansikten mot solen för att fånga solstrålarna. Men solens strålar kan också vara skadliga. Här får du råd om hur du solar säkert.
Vill du bli brun utan risk för hudskador eller hudcancer bör du sola försiktigt. Extra försiktig ska du vara om du har mycket ljus hy. Bränner du dig i solen ökar risken för att du ska drabbas av hudcancer senare i livet.
Den bruna färgen är kroppens naturliga skydd mot solens skadliga strålar. Du kan långsamt vänja huden vid solen genom att vara ute mycket under vintern och våren.
Förebygg solskador
- Barn under ett år ska inte utsättas för sol överhuvudtaget. Håll barn i skuggan i mesta möjliga mån.
- Undvik att smörja in hela kroppen med solskyddsfaktor på små barn. Välj i första hand heltäckande kläder som solskydd för barn och komplettera med solskyddsfaktor (SPF).
- Använd solglasögon. Även billiga solglasögon skyddar ögonen.
- Undvik solen när den är som är mest intensiv mellan klockan 11 och 15. Du kan även titta på din skugga. Är den kortare än du själv är solen stark.
- Vill du sola, välj förmiddagar före kl 11 eller sena eftermiddagar efter kl 15.
- Sola korta stunder åt gången och undvik att bli röd.
- Undvik att använda parfym när du solar. Gäller även Eau de Toilette.
- Har du anlag för soleksem, var extra försiktig med solen.
- Använd i första hand luftiga bomullskläder och solhatt som solskydd.
- Använd solskyddsmedel som ett komplement till kläder. Använd rikligt med solskyddsmedel på de ställen du smörjer in dig.
- Kom ihåg att smörja in fötter, ovansidan av händerna, på och bakom öronen och vid kanten av badkläderna.
- Vind, vatten och små lätta moln tar inte bort UV-strålning. UV-strålar tränger igenom vattenytan. Du är därför inte skyddad mot UV-strålning när du badar.
- Kom ihåg att smörja ett nytt lager med solskyddsfaktor efter att du badat, torkat dig med handduk eller svettats mycket.
- Kontrollera Mina vårdkontakter.
