Idag är det vanligt att ha flera TV-apparater hemma. Många har även flera datorer och ibland har alla i familjen varsin mobiltelefon. Vi är ständigt nåbara och vi kan hitta information på kort tid. Försök att få ditt barn att slita sig från skärmen och göra någonting annat ibland. Att röra sig är både kul och viktigt för ett barns utveckling.
Mobiltelefoner och internet har förändrat våra livsmönster på bara några år. För de barn som föds nu är det "vardagsmat". De känner inte till hur det var innan kabel-TV och internet eller hur nummerskivan på telefonen kändes.
Redan idag har det skett en förändring i barns lekvanor. Barn tillbringar en större del av dagen stillasittande, först i skolbänken och sedan hemma framför datorn eller teven. Det är, bland annat, en av de största orsakerna till att vi idag har stora problem med övervikt bland barn.
Mycket är positivt med datorer, TV och mobiler. Barnen hittar lätt information om sånt de är intresserade av eller behöver för skolarbeten. De kan "prata" med vänner som bor i andra länder utan att telefonräkningen skjuter i höjden. Eftersom mycket på internet är på engelska övar barnen sina språkkunskaper och med en mobiltelefon är de alltid nåbara och kan alltid ringa hem i en nödsituation.
För mycket stillasittande kan leda till problem med övervikt. Om barnen sällan träffar andra i verkligheten utan sköter sina relationer över internet kan de få svårt att relatera och kommunicera med andra senare i livet. Det finns mycket material på internet som inte är lämpligt för barn, till exempel våld, sex och rasism. Det är också svårt att kontrollera vad barnen ser på TV. Flera barn spelar dessutom dataspel där våld och könsförnedring förekommer.
Även om det inte är säkert att mobiltelefoner ger strålningsskador oroar sig många föräldrar för hur deras barn påverkas av strålningen. Barn inser inte alltid hur mycket mobiltelefonen kostar att använda. Räkningarna kan därför bli väldigt höga.
Att röra sig är både kul och viktigt för ett barns utveckling. Det påverkar barnets hälsa på många sätt, till exempel blir skelettet starkare. Balans och rörelsemönster utvecklas på ett positivt sätt. För att inte tala om ork och koncentration. Hur lätt är det att sitta still och koncentrera sig när man har ”spring i benen”?
På vilket sätt barnet rör sig spelar inte så stor roll, huvudsaken är att rörelse finns med som en naturlig del av vardagen. Att röra sig måste också kännas roligt. Annars finns risken att barnet tröttnar. Som förälder är det viktigt att ge barnet möjligheter till rörelse. Det behöver inte innebära regelrätt träning, som att spela fotboll eller gå på gymnastik flera gånger i veckan. Det kan istället handla om att få vara i lekparken en halvtimme innan middagen.
I många familjer är det barnen som spenderar mest tid framför datorn. Föräldrarna använder den kanske främst för arbete och för att skicka e-post. Barnen hittar överallt på internet. De chattar, mejlar, surfar, msn:ar, icq:ar, irc:ar och lunarstormar. Själv förstår du knappt vad som menas med hälften av alla termer ditt barn använder.
Det är viktigt att du sätter dig in i den värld ditt barn rör sig i på internet. Prata med ditt barn om vilka hemsidor det besöker och se efter själv vad som finns där. Sitt med ditt barn när det spelar dataspel och prata om vad som händer i spelet. Om ditt barn ser en olämplig sida med till exempel pornografiskt material är det bättre att använda den som utgångspunkt och diskutera vad pornografi är istället för att bli arg. Ofta kommer reklam för pornografiska sidor upp utan att man har bett om det, så det kan ha skett utan barnets inblandning.
Förklara för ditt barn att det inte ska lämna ut sitt namn, telefonnummer eller adress till okända människor på chattgrupper eller communities. Förklara också att det aldrig får stämma träff med någon de endast pratat med via datorn eller telefon. Om någon försöker stämma träff med dem är det bra om de berättar det för dig så att ni tillsammans kan resonera kring vad det finns för risker.
Försök att se ett eller två avsnitt av de TV-program ditt barn tittar på för att få en uppfattning om innehållet. Kanske förekommer det diskriminerande könsroller eller onödigt våld. Prata om det med ditt barn. Placera teven i ett annat rum än vardagsrummet. Då slötittar man inte lika mycket utan väljer speciella program man vill se. Barn tar efter det de ser, inte vad de hör. Om du tittar mycket på teve kommer ditt barn att göra samma sak.
Försök att få ditt barn att slita sig från skärmen och göra någonting annat ibland. För mycket dataspel före läggdags kan också störa barnets sömn. Det tar tid att varva ner. Kom ihåg att datorn och teven går att stänga av. Barnet kanske blir ledset och grinigt först, men barn brukar inte vara ledsna länge. Snart har de hittat någonting annat att sysselsätta sig med.
Bestäm en dag i veckan som är skärmfri. Ni kan gå ut och göra någonting tillsammans; simma, gå på museum, hälsa på en släkting eller någonting annat som ni tycker är roligt. Ni kan även försöka införa en läskväll i veckan då ni samlas och läser högt för varandra.
Om ditt barn har en egen mobil och du oroar dig för strålningen, välj en mobiltelefon med så låg strålning som möjligt. Uppmuntra ditt barn till att använda en öronsnäcka istället för att trycka luren mot örat. Vänj ditt barn vid att använda en vanlig telefon så mycket som möjligt och mobilen endast i nödfall.
Se också till att ditt barn följer skolans regler för mobiltelefonanvändande. Som förälder känns det tryggt att alltid kunna nå sitt barn, men under lektionstid ska mobiltelefonen vara avstängd.
Läs mer genom att klicka på länkarna uppe till höger.