Specifik fobi är en starkt överdriven rädsla för en sak eller en situation. Denna rädsla kan övergå i en panikattack när du stöter på det du är rädd för. Fobier kan behandlas med kognitiv beteendeterapi där du gradvis utsätts för din fobi. Vänd dig till en psykiatrisk öppenvårdsmottagning om du tycker att rädslan begränsar ditt dagliga liv.
Specifik fobi kan till exempel vara en orimlig rädsla för blod, ormar, spindlar eller hundar. Det kan även vara höjdskräck, flygrädsla eller rädsla för trånga utrymmen som hissar. Rädsla för andras eller egna kräkningar kan också utvecklas till en fobi.
Besvären kan bli mycket svåra och leda till att du undviker vissa ställen eller situationer. En hundfobiker kan till exempel ha svårt att vara i parker eller i skogsområden där hundar kan finnas. Stickfobi kan göra att en del kvinnor inte vågar bli gravida, eftersom de är rädda för sprutor och för att behöva lämna blodprov.
Hur vanligt det är med specifika fobier varierar, beroende på vilken typ av fobi det handlar om. Cirka 7 till 15 procent av befolkningen utvecklar en specifik fobi någon gång under livet.
Det finns olika förklaringar till varför en person utvecklar en fobi. I de flesta fall kan personer med fobier inte komma ihåg en särskild händelse som utlöste fobin, och de flesta som har varit med om obehagliga situationer utvecklar inte fobier.
Det är lättare att utveckla fobier mot sådant som var en fara under människans tidiga utveckling, till exempel insekter, ormar och höga höjder. Däremot utvecklar vi inte fobier mot moderna och farliga saker som eluttag eller pistoler. Det kan tyda på att fobier är förstärkta, nedärvda rädslor som vi bär med oss sedan vår tidigaste utveckling till människor.
Även föräldrars och anhörigas beteenden tros kunna inverka. Om man är sårbar kan en fobi utlösas eller förstärkas genom en upplevelse, eller genom att bevittna en rädsloreaktion hos exempelvis en förälder.
De viktigaste symtomen vid specifik fobi är:
Vad som händer när du utsätts för det du är rädd för varierar för olika fobier. Vid till exempel spindelfobi kan synen av en spindel öka din hjärtfrekvens, ditt blodtryck och dina nivåer av stresshormoner. Du kan få en panikattack och vill bort dig från platsen så fort som möjligt.
Vid blodfobi är händelseförloppet annorlunda. Efter att först ha fått en blodtrycks- och pulsökning kan ditt blodtryck sjukna. Du kan känna dig svettig och kan eventuellt svimma.
Att läsa på om fobier och hur de behandlas kan vara en bra början till att söka hjälp, eller ett stöd för att inse att du har specifik fobi. Om du har en fobi är det viktigt att inte undvika det du är rädd för, utan att istället gradvis närma sig det.
För en del personer kan självhjälp i form av en bok vara hjälpsamt. En bok som rekommenderas är "Fri från oro, ångest och fobier: råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi" av Maria Farm Larsson och Håkan Wisung.
Undrar du över något? Kanske har någon annan undrat samma sak. Leta upp din fråga eller ställ en egen fråga till personal inom vården. Klicka på Hitta frågor och svar till höger. De som svarar har inte möjlighet att svara på alla frågor. Du kan också ställa en fråga till dem och få ett personligt svar genom att logga in på Vårdomsorgs e-tjänst regionala vårdprogrammet Ångestsyndrom.