Det finns flera metoder att välja mellan för att lindra smärtan under förlossningen. De delas in i två huvudgrupper: medicinsk och icke-medicinsk smärtlindring. Du kan dock inte bli helt smärtfri. Tänk igenom före förlossningen vilken smärtlindring du vill ha. Det är viktigt att veta att du inte alltid kan vara säker på att få den smärtlindring du valt i förväg.
En stor del av smärtan under förlossningen kan lindras, men det går inte att undvika smärta helt och hållet. Inför förlossningen går din barnmorska igenom med dig vilka olika typer av smärtlindring som finns och ni kommer gemensamt fram till vilken som känns bäst för dig. Det är bra om du och din partner eller medföljare också pratar igenom vilken metod av smärtlindring du vill ha, så att han eller hon kan stödja dig under förlossningen och hjälpa till i kommunikationen med vårdpersonalen.
En del kvinnor föder utan smärtlindring medan andra behöver få hjälp med att lindra smärtan. För vissa går förlossningen så fort att smärtlindring inte hinns med. Det är viktigt att veta att du inte alltid kan vara säker på att få den typ av smärtlindring du valt i förväg. Under förlossningen kan barnmorskan eller läkaren bli tvungen att använda sig av en annan smärtlindringsmetod av hänsyn till din och barnets hälsa. Läs gärna på om olika alternativ. Ju bättre förberedd du är, desto tryggare känner du dig under förlossningen.
Det finns två huvudgrupper av smärtlindringsmetoder: medicinsk och icke-medicinsk smärtlindring.
Icke-medicinska metoder ger färre biverkningar. Både mamman och barnet mår bättre efteråt om allt varit normalt. De ger däremot inte alltid samma effekt som medicinska metoder. Här är några icke-medicinska metoder: