Skavsår är egentligen en brännskada som uppstår när friktionen är för stor mellan strumpa, sko och hud. Förebygg genom att lufta, tejpa och smörja in fötterna. Använd skor som sitter bra på foten. Tvätta uppkomna sår, punktera eventuellt stora blåsor eller avlasta med specialplåster. Vid varbildning eller om du är diabetiker, kontakta vårdcentralen.
Skavsår och blåsor uppstår lätt vid nötning som huden är ovan vid, eller om det skaver länge, till exempel om du går långt eller har nya skor.
Förebygg skavsår
- Tejpa utsatta ställen med häfta av typen sporttejp. Undvik vanligt plåster med sårdyna. Sårdynan kan glida och förvärra skavsåret.
- Använd skor som sitter bra på foten och inte är för hårda, i synnerhet när du motionerar.
- Se till att strumpor inte ligger i veck. Det gäller också kläder under till exempel ryggsäckens bärremmar.
- Tvätta fötterna och smörj in dem på kvällen före en långtur.
- Ta vara på varje tillfälle att lufta fötterna.
- På apoteket finns särskilda skydd av skumgummi för fingrar och tår.
Egenvård
- Tvätta blåsor och sår med tvål och vatten.
- Stick helst inte hål på blåsan, det ökar risken för infektion. Är blåsan stor och gör ont kan du försiktigt göra ett litet hål i kanten på blåsan med en ren nål och pressa ut vätskan. Spola rent med rinnande vatten.
- Avlasta skavsåret/blåsan med specialplåster som finns på apoteket. Se till att huden är ren, torr och fettfri när du sätter fast förbandet.
Fråga om råd
Om du undrar över något Mina vårdkontakter.
