Om du känner dig orolig eller rädd inför förlossningen är det viktigt att du berättar det för din barnmorska på mödrahälsovården så att hon kan hjälpa dig med förberedande samtal eller remittera dig vidare för hjälp.
Oro och rädsla inför förlossningen är inget ovanligt – tvärtom är det något som personalen inom mödrahälsovården och förlossningsvården känner väl igen. De flesta känner oro någon gång under graviditeten men bara en av tjugo gravida kvinnor lider av förlossningsrädsla som är så stark att den påverkar deras vardag.
Ofta handlar rädslan om att förlossningen ska göra ont eller att du själv eller barnet ska komma till skada. Ibland grundar sig rädslan i dåliga erfarenheter från en tidigare förlossning eller sjukhusvård i något annat sammanhang.
Du kanske tvivlar på att du och barnet kommer att få stöd och hjälp under förlossningen. Kanske är du också rädd för att tappa kontrollen över dig själv. Förlossningsrädslan kan till och med ha gjort att du undvikit att bli gravid trots att du längtat efter barn.
Även den blivande pappan/partnern kan känna rädsla inför förlossningen. Som medföljare kan pappan/partnern känna sig maktlös, ensam och orolig för att det inte ska gå bra för partnern och barnet.
Om du är rädd kan du göra mycket själv för att hantera din rädsla. Du kan ta reda på mer om hur en förlossning går till. Kunskapen ger dig en bild av vad du kan vänta dig under förlossningens olika faser. Undvik dock att läsa allt du kan hitta på internet om ovanliga komplikationer - det kan öka din ångest i stället för att lugna.
Du kan berätta hur du känner för någon som lyssnar och respekterar din oro. Stödet från en annan människa kan vara till stor hjälp när du ska bearbeta din rädsla och dina tankar kring förlossningen.
På en förlossningsförberedande kurs kan du få tillfälle att tala med andra blivande föräldrar om både förhoppningar och oro. När du vet var du ska föda kan du ta reda på mer om vilket stöd och vilken smärtlindring just den förlossningskliniken kan erbjuda.
Du kan läsa en självhjälpsbok om förlossningsrädsla.
Oavsett om du är mycket eller lite orolig är det bra om du berättar om din rädsla för din barnmorska på mödravårdscentralen.
Om du är orolig ska du alltid prata med din barnmorska. Hon är till för att hjälpa dig.
Du kan också dygnet runt kontakta en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom en timme genom att logga in på Vårdomsorgs e-tjänst patientinformationen, hämtad från rapporten Indikation för kejsarsnitt på moderns önskan (2011). Länken öppnas i nytt fönster.