Många barn och ungdomar väger för mycket, något som kan ge en försämrad livskvalitet både när det gäller den fysiska hälsan men även hur de mår psykiskt. Med bättre mat, mer rörelse och vuxna som engagerar sig går det att förändra situationen till det bättre.
Att äta bra och näringsrik mat samt att röra på sig är grunden för att vi ska må bra. Det gäller både barn och vuxna. För mycket stillasittande framför till exempel depression som kan bli en följd av övervikt och fetma hos barn.